gdzie mozna

[...] lat i być sprawnym walczacym i bez tej iskierki być tylko sredniakiem. to smao z psychika - można calkiem dobrze walczyc na zawodach w sparingach (w bezpecznych warunkach gdzie sie nie dosanie kosą, gdzie sa zasady i ktos to kontroluje) i wyjśc na ulice i być sparalizowaną strachem pi .dą. Taka prawda. Na treningu mozemy rzowinąć pewnośc [...]

[...] Przed kamerą debiutował w młodziezowych programach telewizyjnych, a szerszej publiczności dał się poznać dzięki epizodowi w serialu "Na dobre i na złe", gdzie zagrał muskularnego Kostka Mikułę, który miał zamontować atlas do ćwiczeń dla pacjentów. Sprzęt siłowy nie jest mu obcy, bo prywatnie jest instruktorem kulturystyki [...]

Jak znów dostanę dobrą efke to będę spał max 5h. Ja nie mówię, że lepiej mieć tony szmalu i pracować tam gdzie nie cierpisz każdego dnia, ale kilka lat i możesz dorobić się kasy na coś swojego, to łatwiejszy start, tak apropos Dremor gdzie pracujesz/pracowałeś, utrzymywałeś sam siebie i rodzinę naprzykłąd? Abstrakcyjne myślenie jest niezbędne [...]

[...] i bez żadnych ekscesów. Oczywiście sprzedajne kundle z mainstreamowych mediów skupiły się tylko na demolkach. Dziwnym trafem kamery TVN ustawiono w tych miejscach, gdzie najwięcej się prali, jeszcze ZANIM do czegokolwiek doszło. Telewizje cuchną gównem, zwłaszcza te, gdzie poustawiały się postkomuchy i ich bachory-celebryci (beztalencia [...]

[...] trzymał - patriotycznie można powiedzieć }:-( No kijowo że Struś wpadł w wymianie ciosów z tym muzułmaninem. Krótka walka :-(%-) A Jankowi trochę do poziomu UFC brakuje nawiasem mówiąc. Moksa była nawet fajna walka ale gala ogólnie nuda, czekam na ksw 23 gdzie będzie walczył Mateusz Zawadzki z Ełku no i gdzie Melvin (mam nadzieję) zatłucze Mameda

[...] Wielkiego tak samo. co do dworca,to ostatnio jechalem do Konina,to nie bylo problemu,ale mozliwe,ze faktycznie jest tam burdel,zwlaszcza teraz,jak buduja te nowa czesc,gdzie jednoczesnie Dworzec Głowny,to wciaz ta stara,a pociag potrafi stac jakies 500 metrow od niej,schowany za schodami,itp. musze odwiedzic Wroclaw jakos wkrotce. w ogole [...]

Jest tak , najbardziej uzdolnieni trafiaja do klasy "A" gdzie z reguły graja w najwyższej lidze , lecz jak wiadomo klasa liczy okolo 25 osob a na mecze jezdzi tylko 18 lub 16 wiec z reguly kilka osob odpada i wtedy "schodza" oni do nizszej klasy rozgrywkowej np Okręgówek czy Lig o jak wiadomo nizszym poziomie. Faktycznie druzyn [...]

[...] jakiegoś byłego żołnierza doktora czy jakoś tak. "Jeśli mieszkasz w dużym mieście, jakimkolwiek dużym mieście na świecie, nie tylko w Ameryce, ale i Wilekiej Brytanii i gdziekolwiek indziej, musisz zacząć planować ucieczkę. Może to być na peryferiach miast, skąd możesz dojeżdżać, ale nie możesz dać się złapać w środku dużego miasta. Gdy [...]

[...] squat (przysiad bułgarski) I wiele, wiele innych. Co z tego wynika? Nic. Skatować to można bydlaka :-) Moje nogi zasługują na szacunek, bo są moje i mają mnie donieść tam gdzie chcę, a nie boleć mnie po treningu trzy dni. Muszę je nauczyć współpracy z innymi częściami ciała. Muszę mieć do nich zaufanie. Każdy trening funkcjonalny ma być [...]

Czym innym jest klub, z którym jesteś jakoś związany - gdzie się trenouje na co dzień, gdzie instruktorzy i trenerzy są stali, należą do klubu, coś z nimi łączy, gdzie są ludzie, z którymi sięćwiczy na co dzień, z którymi można się zżyć, gdzie klub może służyć do jakiejśc identyfikacji zbiorowej - nie tylko jako nazwa, ale jako przynależność [...]

Dzięki za cenne rady .Aby towarzystwo chciało skorzystać :-) A powiedz gdzie w okolicach Zakopca można coś dobrego zjeść . A może Geslerowa robiła rewolucję :) Koło niedzieli będę wiedziała gdzie mamy kwatery to się na priv odezwę coś może polecisz . A tak z innej beczki to w górach już zima :-)w pogodzie słyszałam a u nas w Lublinie słoneczko i [...]

Dzięki za cenne rady .Aby towarzystwo chciało skorzystać :-) A powiedz gdzie w okolicach Zakopca można coś dobrego zjeść . A może Geslerowa robiła rewolucję :) Koło niedzieli będę wiedziała gdzie mamy kwatery to się na priv odezwę coś może polecisz . Julinka a jak będziecie jechać? Napisz mi mniej wiecej trasę to pomyślę :)

[...] skutków wynikających z estrogenem. Dla tych z nas, od cyklu, ale także prekursorem testosteronu. Kortyzon również przez nadnercza. Jest produkowany z cholesterolu, gdzie jest pierwsza pregnenolon i progesteron. W rzeczywistości, wielu ludzi są przepisywane leki zwiększające progesteronu, aby podnieść poziom w górnym zakresie do stanu [...]

[...] bo jego wersji tylko na tym forum jest mnóstwo. A co do bodźca to jest konkretny bo dawno dzień po treningu nie czułem tak mięśni ja dzisiaj :) powiem Ci, że nie pamiętam, gdzie jest ten trening Antos098 ale chyba był gdzieś w podwieszonych To jest system Antosia czyli to jest oryginał :) Wielkie dzięki bardzo mi pomogłeś :) Dowiedziałem się [...]

@dieta Stosuje w niej rożne urozmaicenia wiec kcal mieści się w granicach 2800-3000 @trening Moze i jest trochę poplątany, ale siedziałem nad nim ładne parę godzinek i myślę ze coś z tego będzie. Przynajmniej nikt nie odeśle mnie do podwieszonych () A tak na serio to dzięki za komenty czekam na więcej. Zawsze można coś poprawić. Od dzisiaj będę [...]

[...] Od przyszłego poniedziałku będzie w stanach aby przestawić się do nowej strefy czasowej. Najbliższe dwa tygodnie będą wyglądać jak jeden wielki bałagan. Niech mi ktoś powie gdzie w tym wszystkim można wyliczyć czas na superkompensację i czy w ogóle jaka jest szansa, że do niej dojdzie? Jaka jest szansa na odwrotny efekt? Jak na razie to widzę [...]

[...] od razu rewanz,a jesli nie, to wlasnie jedna wygrana i kolejna szansa. uwielbiam Condita, jeden z moich ulubionych zawodnikow, ktorego bronilem jak lew po walce z Diazem %-) gdzie ponoc uciekal i cala walka na wstecznym,a IMO to byl pokaz umiejetnosci w najczystszej postaci. niemniej nie podobaja mi sie takie decyzje i sytuacje, gdzie gosc moze [...]

[...] ryby są również słabym jakości białka. Chciałem już wyjść %-) Na szczęście po połowie Robert zaczął mówić o metodach treningowych, bardzo ciekawym spojrzeniu, cardio, gdzie już to wszystko zaczynało mieć sens. Do zalet diety tłuszczowej na pewno jest należy mniejsze obciążenie organizmu pod wieloma aspektami. Poprawia i leczy wiele chorób, [...]

[...] jest tu wiedza, periodyzacja diety. Tak, żeby nie nabijać węgli mimo niskiej wrażliwości insulinowej, czy słabym trawieniu. Dlatego zawsze, mam okresy LC, albo tak jak teraz jest to weekend gdzie mam max 75 g węgli ED, a masie mini.14 dni minicutów. Poważniej kwestią zdrowią zajmę się po zawodach bo po prostu na ten czas nie jest to optymalne

najwazniejsze że forma też była najlpesza na te zawody właśnie najważniejsze zawody ;) p.s tym zdj przypomniałeś mi czasy piwnicy gdzie ciwczyłem w klitce 2x5m :D ale dało się dało ;) Właśnie takie osoby jak ty motywują i pokazują że można. Tylko trzeba chcieć